Afvallen met plezier

Afvallen met plezier

Alles wat je doet kun je op een creatieve manier doen. Dat geldt ook voor afvallen. Wanneer je hebt besloten dat je een gezonder, slanker en aantrekkelijker lijf wilt hebben moet je je er op instellen dat dat niet vanzelf gaat. Dieeten en afslankoefeningen kunnen snel gaan vervelen. Als dat gebeurt ligt het gevaar op de loer dat je minder streng voor jezelf wordt. Wat kun je nu doen om te voorkomen dat het je gaat vervelen? Wie zegt dat afvallen niet leuk mag zijn? Hier vind je een aantal orginele ideeën die je kunnen helpen om meer plezier te krijgen in het afslanken.

Kleinere donkere borden

De voedselindustrie heeft ons aangeleerd op een nieuwe manier naar ons eten, en hoeveel voedsel we nodig hebben, te kijken. Vroeger kocht je gehaktballen van 75 gram, nu wegen ze zeker het dubbele. Hetzelfde proces heeft zich in de restaurants voorgedaan. De porties die je geserveerd krijgt zijn meestal gigantisch. Als je weer eens zo’n gigantisch bord voor je neus krijgt zou je kunnen vragen om de helft op een kleiner en donkerder bord te serveren. De andere helft gaat mee voor de hond. Thuis kun je hetzelfde doen.Maak er een gewoonte van kleine, donkere borden te gebruiken. Het ziet er veel leuker uit en je zult merken dat je al snel de nieuwere kleinere porties als normaal gaat beschouwen.

Hoelahoep

Jawel, de hoelahoep. Al weer een tijdje helemaal uit, maar een fantastisch middel om af te vallen. Een beetje in je eentje staan te hoelahoepen verveelt snel, dus nodig vrienden uit en organiseer een wedstrijdje. Zet muziek op en regel wat prijsjes. Je zult zien dat je helemaal niet meer het gevoel hebt dat je aan het fitnessen bent. Een ander voordeel van de hoelahoep is dat het bijna niets kost.

Tuinieren

Tuinieren is de perfecte hobby als je af wilt vallen en gezond wilt eten. Je bent actief, teelt gezonde groente die je wel op moet eten, en je bespaart een hoop geld. Nog leuker wordt het als je het hele gezin warm kunt maken voor tuinieren. Van klein tot groot, voor iedereen is er wel iets te doen.

Verbeter je huishoudrecord

Bijna niemand vindt het leuk om het huis schoon te maken. Je kunt het een stuk leuker maken als je er een wedstrijdje van maakt. Wie kan het snelste bepaalde taken uitvoeren, en wie zet het scherpste record voor het schoonmaken van het hele huis neer? Doordat je het snel moet doen is dit een perfecte work-out. Beloon de winnaar – en natuurlijk ook de verliezer. De volgende week heeft de verliezer de kans revanche te nemen. Je zult zien dat je zelfs je echtgenoot aan het stofzuigen krijgt: mannen zijn dol op wedstrijdjes!