Is het mogelijk om blijvend af te vallen?

Met de meerderheid van de bevolking die meer weegt dan ze zou moeten, wordt het antwoord op deze vraag steeds belangrijker.

Bedrijven blijven het hebben over de voordelen van hun producten of diensten die ons helpen gewicht te verliezen. Maar er wordt niets vermeld over het feit dat het gewichtsverlies blijvend is. De enige reden voor dit stilzwijgen is het ontbreken van enige garantie dat het verloren gewicht na zoveel inspanning permanent zal zijn.

Wanneer dit onderwerp in detail wordt bestudeerd, kunnen we zien dat de vorige generatie nooit zo met gewichtsproblemen worstelde als wij. Overgewicht in die dagen was te wijten aan een aantal medische problemen. Anders wogen mensen normaal.

De reden kan de regelmaat in hun voedingsgewoonten en fysieke activiteiten zijn. Het voedsel dat ze aten gaf ze genoeg energie om hun dagelijkse taken te doen. Ze hebben zichzelf nooit uitgehongerd om het vreselijk dunne figuur van de glamoureuze modellen te bekomen.

Nu ontnemen we onszelf van veel van het voedsel gegeten door onze vorige generatie, in ons streven naar de steeds ongrijpbare droomfiguur. De nawerkingen van deze ontbering zijn zeer duidelijk. Dit brengt ons bij het onderwerp van diëten.

Op dieet of niet? Dit is de vraag

Diëten zijn de meest schadelijke menselijke ontdekkingen. Ze vernietigen de balans van lichaamsactiviteiten en brengen ravage aan in de manier waarop het lichaam functioneert. Dit geldt zelfs voor de meest gezond klinkende diëten.

De mens is niet gemaakt om te diëten. Er bestaat al een automatische gewichtscontrolemechanisme in ons lichaam, dat wordt vernietigd wanneer we diëten. Dit mechanisme is in staat om onze voedselinname te controleren en ons gewicht stabiel te houden zonder enig schadelijk effect.

Diëten en de bijwerkingen

Als we diëten, vermijden we een aantal voedingsmiddelen en eten we anderen om de totale calorieën in toom te houden. Deze onthouding en dwangvoeding prompt een onbalans in ons systeem, dat ons schade-controlesysteem doet ontsporen. Het resultaat van diëten is de ontneming van essentiële voedingsstoffen uit de voedingsmiddelen die we geacht worden te eten.

Door verlaging van de voedselinname, plaatsen we ons lichaam in honger-modus. In deze situatie is de reflex van ons lichaam de instandhouding van vetreserves voor noodsituaties. Dit defensief mechanisme van ons lichaam ondermijnt het doel van diëten.

Veel lijners zullen verklaren dat het dieet na een bepaalde tijd geen positief effect meer heeft op het lichaam. De meeste diëten mislukken als gevolg hiervan. Als je eenmaal stopt met het dieet, komt het weinige gewicht dat je verloren bent meteen weer terug.

Geef de natuurlijke instincten van het lichaam de vrije loop

Voor de verandering, in plaats van te luisteren naar de zogenaamde experts die al deze schadelijke diëten bedachten, luister naar het lichaam. Het lichaam is zeer goed in staat om haar eigen problemen te behandelen zonder externe interventie. Het is zelfvoorzienend in de onderhoudsdienst.

Door het lichaam de controle te laten houden over haar activiteiten zonder inmenging van buitenaf, heerst er vrede in het lichaam. Dit resulteert in een goed gevoel en vertrouwen hebben in zichzelf en het lichaam. Met vrede komt energie, omdat het niet wordt verspild door frivole bezigheden.