Beweging en Sport
Alles Over Beweging En Sport!
Alles Over Beweging En Sport!
Lijkt het alsof je buik zich hardnekkig verzet tegen al je verwoede pogingen om wat buikvet kwijt te raken? Blijf niet langer wanhopig! (…)
Ben je moe geraakt van de ontelbare diëten die je al uitgeprobeerd hebt en die helemaal niets hebben geholpen? Misschien is het dan tijd geworden om eens iets anders uit te proberen. (…)
Afvallen hoeft op zich niet veel geld te kosten, behalve als er medische omstandigheden in het spel zijn die om extra voorzorgsmaatregelen vragen. (…)
Het was Joseph Pilates, een man van Grieks-Duitse afkomst, die Pilates bedacht. Pilates is een mengvorm van aerobics en yoga. (…)
Eén van de beste manieren om af te vallen is het uitvoeren van krachtige, intensieve aerobics oefeningen. In 1968 publiceerde Dr. Kenneth Cooper een boek met de naam Aerobics. (…)
Gewichtheffen is uitstekend voor het opbouwen van spieren en daardoor opgeslagen vet in het lichaam te verbranden, waardoor je het teveel aan lichaamsvet verliest. (…)
Met de meerderheid van de bevolking die meer weegt dan ze zou moeten, wordt het antwoord op deze vraag steeds belangrijker. (…)
De buik is het meest voorkomende deel van ons lichaam waar vet zich opstapelt. Het is de grootste zorg voor mensen met overgewicht.
Het is ook het moeilijkste om hier vet te verliezen. (…)
We weten allemaal dat gezond bewegen, of dat nu fitnessen, sporten of een stevige wandeling is, een van de beste manieren is om af te vallen. (…)
Je kunt op heel veel verschillende manieren afslanken. Gewichtheffen is er een van. (…)
Wanneer je af wilt slanken zijn oefeningen heel belangrijk.. Voor veel dieeters valt het niet mee, maar er is geen ontkomen aan. (…)
Afvallen met plezier
Alles wat je doet kun je op een creatieve manier doen. Dat geldt ook voor afvallen. (…)
Er zijn talloze dieeten op de markt die je van alles beloven. Helaas leiden ze vaak tot teleurstelling. Een succesvol dieet is altijd gebaseerd op twee dingen: gezonder eten en meer bewegen. (…)
Een zwemband is de populaire benaming van vetlagen op de buik en rondom de taille. In het Engels wordt dit ook wel ‘spare tire’ of ‘love handles’ genoemd. (…)
Wandelen of joggen … is er werkelijk een tegenstelling? Onze vriendin, Sharon, heeft ontdekt van niet. Zij gelooft dat wandelen en joggen elkaar aanvullen. Hoe kwam ze tot die conclusie? (…)
Obesitas ofwel ziekelijk overgewicht is wereldwijd een epidemie aan het worden. (…)
Als je kampt met zwaarlijvigheid mag het onmogelijk schijnen om in drie weken 11 kilo te verliezen. Dat is bijna 4 kilo per week! Het is echter wel mogelijk. (…)
Ook jongeren kunnen last hebben van overgewicht. Als je al tijdens je puberteit of adolescentie te zwaar bent, is het tijd om daar zo snel mogelijk wat aan te doen. (…)
Je bent afgevallen! Gefeliciteerd! Je moet op z’n minst jezelf lekker laten verwennen met een massage, een bezoekje aan een schoonheidssalon of nieuw leuke kleding. (…)
Als het simpelweg niet lijkt te lukken die laatste aantal kilo’s kwijt te raken dan kan het zijn dat je iets niet goed doet. (…)